Jesienna utrata odporności

Jesienią, jak co roku wraca temat osłabionej odporności. Zanim sięgniesz po kolejną garść pastylek przeczytaj o naturalnych metodach wzmacniających organizm.

 Na utratę odporności ma wpływ, niewłaściwy sposób odżywiania, nadużywanie alkoholu i palenie papierosów. W znaczny sposób upośledzają funkcjonowanie układu immunologicznego. Szczególnie niebezpieczne są toksyny zawarte w nikotynie. Mogą one na tyle zdezorientować układ immunolgiczny, że zacznie on niszczyć swoje komórki.

 Podobne reakcje następują przy znaczącym niedoborze witamin, zwłaszcza A,C i E oraz mnerałów.

  Stres również obniża odporność organizmu. System obronny jest ściśle powiązany z układem nerwowym. Zdenerwowanie zakłóca ich współpracę. Ważne jest dobre samopoczucie i relaks. Prawidłowy i długi sen (ok. 8 godzin) Także przyczynia się do lepszego funkcjonowania układu odpornościowego.

  Wypoczęty, zrelaksowany i dobrze odżywiony organizm łatwiej sobie radzi z każdą infekcją i i samoagrsją.