stepper

Domowe ćwiczenia na poprawę sylwetki

Jeśli nie należysz do fanów tłoku na siłowni oraz cenisz domowe zacisze i intymność, a przy tym wszystkim chcesz zredukować tkankę tłuszczową i poprawić kondycję, dobrze trafiłaś! Poniżej przedstawiamy kilak ćwiczeń, które każdy może wykonywać w domu. Czego potrzebujesz? Zdecydowanie przyda się mata do...

883

10 lat temu

Przygotowania do lata

Z nadejściem najcieplejszej pory roku większość z nas zaczyna myśleć bardziej krytycznie o swoim ciele. Zaczynają przeszkadzać fałdki, cellulit, matowe włosy i sucha skóra, które są wynikiem długotrwałego noszenia czapki i ciepłych ubrać w trakcie pory zimowej. Nową, letnią „siebie’ zacznijmy...

895

10 lat temu

Rowerek stacjonarny

Ćwiczenia na rowerku stacjonarnym dają wiele korzyści, modelują sylwetkę, wspomagają odchudzenie oraz poprawiają kondycję. By efekty ćwiczeń były widoczne, należy wiedzieć, jak ćwiczyć i jak odpowiednio dobierać program ćwiczeń do siebie. Intensywność ćwiczeń na rowerze stacjonarnym należy dobrać w...

998

10 lat temu