mięśnie

Kobiece mięśnie na pakerni

„Od podnoszenia ciężarów zrobię się jak Mariusz Pudzianowski” – takie stwierdzenie towarzyszy wielu kobietom, które rozpoczynają swoją przygodę z siłownią. Z obawy przed dużymi mięśniami wiele z nich rezygnuje z treningu siłowego, skupiając się tylko na aerobach. Kobieta również może podnosić...