Przepis na II śniadanie dla dziecka

Twoje dziecko wybiera się do szkoły a ty nie wiesz, co dać mu na II śniadanie? A może to co dajesz dziecku pozostaje niezjedzone? Oto kilka pomysłów na to, jak przygotować drugie śniadanie dla dziecka. Kanapki Tak, To najbardziej powszechna forma śniadania dla dziecka. Przygotowana jest przez matki od wieków. Można to nazwać klasyką szkolnej kuchni. Dzieci lubią mieć kanapki z ulubionymi dodatkami,. Warto nadawać im niejako formę np. młodszym pociechom można wykrawać kształty z dodatków. Na pewno chętniej zostanie zjedzona kanapka mająca kształt kota, czy ulubionego bohatera. Odrobina inwencji może czynić cuda, a Internet pełen jest od poradników i tutorial. Należy także pamiętać, że czasami dzieci rezygnują z jedzenia ze względu na smak chleba – podawaj im to co […]

Twoje dziecko wybiera się do szkoły a ty nie wiesz, co dać mu na II śniadanie? A może to co dajesz dziecku pozostaje niezjedzone? Oto kilka pomysłów na to, jak przygotować drugie śniadanie dla dziecka.

Kanapki

Tak, To najbardziej powszechna forma śniadania dla dziecka. Przygotowana jest przez matki od wieków. Można to nazwać klasyką szkolnej kuchni. Dzieci lubią mieć kanapki z ulubionymi dodatkami,. Warto nadawać im niejako formę np. młodszym pociechom można wykrawać kształty z dodatków. Na pewno chętniej zostanie zjedzona kanapka mająca kształt kota, czy ulubionego bohatera. Odrobina inwencji może czynić cuda, a Internet pełen jest od poradników i tutorial. Należy także pamiętać, że czasami dzieci rezygnują z jedzenia ze względu na smak chleba – podawaj im to co lubią i to co jest dobre, wtedy chętniej zjedzą wszystko. Możesz też spróbować upiec chleb samodzielnie. Oprócz kanapek można zrobić np. kanapkę w formie gofrów lub naleśników. Przepisy na pyszne gofry znajdziecie tutaj: http://kobietawielepiej.pl/kulinaria/sniadanie/przepis-na-nalesniki-bez-pszenicy

Świeże owoce i warzywa

To zawsze doskonały wybór, jeśli chodzi o żywienie. Podstawowy punkt na piramidzie żywienia. Dziecko powinno jeść jak najwięcej warzyw i owoców ( 5 porcji dziennie) po to by otrzymać dostateczną ilość składników odżywczych – witamin i minerałów potrzebnych do prawidłowego rozwoju. Jeżeli dziecko ma swoje ulubione warzyw np. marchew, pomidory, kalarepę – mogą się one znaleźć w jadłospisie częściej, dlatego warto włożyć dziecku pokrojone warzywo do chlebaka. To samo z owocami. Jabłko, garść truskawek, grusza, czy banana to idealne dopełnienie szkolnego kuferka.

Soki

Najłatwiej jest kupić sok w sklepie i dać dziecku, jednak sprawa nie jest taka prosta. Większość soków ma niestety duże dawki cukru w swoim składzie, dlatego warto wybierać te zdrowe, naturalne i bez dodatku cukru, lub wyciskać je samemu. Dzięki temu wiemy, co dziecko utrzymuje i mamy kontrole nad ilością składników odżywczych i innych elementów, które trafiają do jego jadłospisu.

Bento

Ten rodzaj lunchu pochodzi z Japonii, gdzie kreatywne kuferki z jedzeniem są uwielbiane przez dzieci i stały się wręcz elementem popkultury. Warto sprawdzić tego typu inspiracje i przenieść je na nasze standardy, bowiem jest to frajda dla dziecka.

Nabiał

Nie należy o nim zapominać: jogurty, serki i innego typu produkty nabiałowe zawierają wapń – budulec kości oraz witaminę B i białko, które jest niezbędne dla prawidłowego rozwoju.