Fotel Cię wciąga ?

Naturalną formą pokonywania dużych odległości przez człowieka jest bieg. Zdrowy organizm w czasie biegu zużywa mniej energii niż w czasie szybkiego chodu.

Dzięki intensywnej pracy mięśni w połączeniu z rytmicznym oddechem dochodzi do aktywizacji i samoregulacji organizmu. Zapobiega to: nadciśnieniu, miażdżycy, cukrzycy, osteoporozie i wielu innym cywilizacyjnym chorobom.

   Przeciętny mieszkaniec miasta przemieszcza się siedząc. Sprawia to, że powinien on odrabiać zaległości poprzez codzienny szybki marsz trwający około godziny.  Naturalnie nie ma na to czasu bo stoi ( siedzi ) zbyt długo w korku. Jedyną metoda wplecenia szybkiego marszu w codzienność jest pokonywanie części drogi do pracy pieszo. Błogosławieństwem może się również okazać rezygnacja z windy oraz wielokrotne przemierzanie rozległych korytarzy w miejscu pracy. Naturalnie rozleniwiony organizm będzie bronił się przed ruchem poprzez dyskretne pobolewania stawów i mięśni oraz obezwładniającą senność. Szczęśliwie organizm posiada również właściwości adaptacyjne pozwalające na poprawę kondycji w każdym wieku. Wymaga to jedynie odrobiny determinacji i wytrwałości.              Poprawa wizerunku przydać się może w lecie kiedy przyjdzie czas weryfikacji ciał podczas corocznej migracji na północ. Wyjście na plażę blado ale za to kształtnie, może dać sporo satysfakcji.

 Zapraszam współurlopowiczów do przyłączenia się i stworzenia grupy wsparcia.

Chętnie poznałbym Wasze metody zadbania o kondycję po sezonie zimowym.