Jak przetrwać upał

W mediach co chwile uczą nas jak należy przetrwać upał, podobno najlepszym sposobem jest picie dużej ilości wody.

 Jest to oczywiście typowe nowoczesne bezrozumne podejście do problemu.

Dlaczego na upał woda w dużych ilościach nie jest właściwa?

To proste jeśli przyjrzymy się fizjologii człowieka lub po prostu rozumnie popatrzym na efekty jakie daje w czasie upału picie dużej ilości wody. 

Człowiek nie potrzebuje pić na zapas ani też wypijać litrów wody dziennie jak to ciągle sugerują nam różne autorytety od naszego zdrowia.  Takie wlewanie w siebie dużej ilości wody nie jest dobre i może być wręcz niezdrowe. 

Właściwym sposobem na przetrwanie upałów jest właściwe odżywianie się. Tutaj pierwszyzną są wszelkie zielone warzywa. Dlatego że zielone warzywa nawilżają organizm i dają mu niezbędne minerały zasadowe które utrzymują nasz organizm w dobrej równowadze.

Negatywnie na wytrzymałość w trudnych warunkach wpływa zaś to co szkodzi zdrowiu czyli produkty ciężkie a szczególnie mocna przetworzone. Tak więc w czasie upałów ale też w ogóle należy ograniczyć lub całkiem wyeliminować rafinowane węglowodany, w tym bułeczki, chleb i ciastka szczególnie. Jeżeli chcemy czuć się komfortowo mimo upału.

Bardzo niedobrym sposobem na upały jest picie gazowanych słodkich napojów typu oranżada, cola. Również spożywanie produktów zwierających ocet nie sprzyja.

Jeżeli mamy już nawodnić się czymś słodkim to właściwym sposobem jest taki jak na obrazku:

Bardzo dobrym zaś sposobem na używanie dużej ilości wody jest w dniu upału zanurzenie się na kilkanaście sekund w bardzo zimnej wodzie. Po takich systematycznych zabiegach nasz oranizm ma otwarte pory i lepszą transpirację przez co czujemy się rewelacyjnie. 

 W czasie upału dostęp do zimnej, lodowatej wręcz wody jest rzeczą wyjątkowo zbawczą.