Bezpieczne słońce

Aby bezpiecznie przebywać na słońcu musimy trzymać się kilku zasad.

1. Pierwsze i najważniejsze w miarę możliwości unikać słońca między godziną 11 a 15,

2. Używać kremów z wysokim filtrem przeciwsłonecznym (faktor 30, 50 i wyżej). Im jaśniejsza karnacja tym wyższy faktor powinien być użyty i aplikować go co 2 godziny, lub po każdym wytarciu ręcznikiem, bądź po wyjściu z wody.

3. Dzieci mają bardzo wrażliwą skórę na poparzenia słoneczne, dlatego zaleca się używanie specjalnych ubranek ( sun protect ) gęsto tkanych a zarazem przewiewnych. Ubranka te nie przepuszczają promieni słonecznych.

4 .Zawsze mieć nakrycie głowy zakrywające twarz.

5. Stopniowo wydłużać czas przebywania na słońcu.

6. Nigdy nie zasypiaj, gdyż poparzenie słoneczne gwarantowane.

7. Uzupełniaj regularnie płyny.

8. Jadaj dużo owoców , gdyż są bogatym źródłem antyoksydantów i minimalizują szkodliwe działanie promieni słonecznych.

Udanych urlopów wszystkim życzę !