trening

Wystarczy minuta, by sobie pomóc
05 maja, 2016
WIEDZA

Wystarczy minuta, by sobie pomóc

Naukowcy z McMaster University odkryli, że zaledwie jedna minuta bardzo intensywnych ćwiczeń zapewnia korzyści zdrowotne podobne do związanych z dłuższym tradycyjnym treningiem...

502
0
Like
8 lat temu
no-cover
11 lutego, 2016
Bez kategorii

Jak dobrać plan treningowy – bieganie

Chcesz zacząć biegać? Szukasz sposobu na optymalne zwiększenie swoich wyników. W tym artykule dowiesz się, jak ułożyć trening biegowy, abyś osiągał lub osiągała coraz to lepsze rezultaty! Każdy plan treningów rozpoczyna się od ustalenia trzech najważniejszych aspektów: dystansu, odpoczynku i prędkości....

779
0
Like
8 lat temu
Oszalałem?
13 listopada, 2013
ONA I ON

Oszalałem?

Coraz częściej wstrząsają mną potężne wątpliwości. Mam wrażenie, że albo to ja jestem głupcem, albo reszta świata. Niepokojąca myśl, zwłaszcza biorąc pod uwagę fakt, że w szkole nigdy nie byłem prymusem (delikatnie mówiąc). Nie mam też "głowy" do kwestii finansowej. To z jednej strony frustrujące, z...

1364
3
Like
10 lat temu
Bicepsy jak stal…
10 listopada, 2013
Globalnie i Lokalnie

Bicepsy jak stal…

Ludzie chcą się uwolnić od brzydoty, nadwagi, wszelkich możliwych i niemożliwych problemów natury psychicznej. Stąd taka popularność programów sportowo psychologicznych "Nowa Ja w 24 dni", "bądź w 33 dni jak...

1060
0
Like
10 lat temu
Rozkwaszony nos
29 października, 2013
SPOŁECZEŃSTWO

Rozkwaszony nos

Jeśli ktoś mnie źle traktował, obraził a ja milczałem (bałem się odpysknąć) bardzo cierpiałem. Czułem się upokorzony, ciągle odtwarzałem to zdarzenie w myślach, gdzie wspaniale ripostowałem albo tłukłem po gębie. Gdy komuś kto mnie obraził zrobiłem krzywdę, czułem spokój, pewnego typu...

1458
2
Like
10 lat temu
Nigdy się nie poddawaj…
27 października, 2013
BIZNES

Nigdy się nie poddawaj…

Nigdy się nie poddawaj. Hasło te bywa nazywane, o zgrozo, motywacyjnym. Przedstawia się jakiegoś dobrze umięśnionego, koniecznie przystojnego (i zarośniętego) faceta który biegnie, macha sztangą bądź masakruje worek bokserski - w tle puszcza podnoszącą ciśnienie muzykę, a na wizji pojawiają się słowa...

1431
4
Like
10 lat temu
Authorization
*
*
Registration
*
*
*
Password generation
343758