jogging

Bieganie zwiększa ilość połączeń w mózgu
Styczeń 01, 2017
WIEDZA

Bieganie zwiększa ilość połączeń w mózgu

Mózgi młodych dorosłych biegaczy mają więcej połączeń pomiędzy różnymi obszarami, niż mózgi ich rówieśników nie oddających się regularnej aktywności fizycznej. Takie wnioski przyniosły badania zespołu z University of Arizona, który porównywał obrazy mózgów młodych ludzi. Ci, którzy regularnie...

171
0
Like
4 years temu
no-cover
Czerwiec 15, 2015
SPORT

Słaba kondycja? Zacznij od spacerów

Słaba kondycja? Zacznij od spacerów   Najkrótszy odcinek jest sam w sobie dużym wyzwaniem? Wchodząc po schodach masz ochotę „wyzionąć ducha”? Najmniejszy wysiłek sprawia Ci ogromny problem? Nie jest dobrze, oznacza to bowiem ogromny spadek kondycji. Jak ją poprawić i od czego zacząć?   Co najpierw?...

464
0
Like
5 years temu
no-cover
Czerwiec 15, 2015
ONA I ON

Bieganie sposobem na piękną sylwetkę

Bieganie sposobem na piękną sylwetkę   Większość sportów powoduje, że w pewnych partiach ciała rozrastamy się bardziej niż w innych, przez co zaczynamy wyglądać atletycznie, co oczywiście nie jest złe, jeśli komuś taka budowa mięśni się podoba. Co jednak zrobić, jeśli nie chcemy wyglądać jak...

370
0
Like
5 years temu
no-cover
Czerwiec 15, 2015
SPORT

Jak najszybciej spalać kalorie?

 Jak najszybciej spalać kalorie?   Piękna i umięśniona sylwetka pozbawiona grama tłuszczu jest marzeniem niejednej osoby, jednak najczęściej nie wiemy, co zrobić, żeby osiągnąć taki wygląd. Jaka więc jest metoda na figurę marzeń? Spal oponkę   Przede wszystkim należy pamiętać, że tkanka...

516
0
Like
5 years temu
no-cover
Czerwiec 15, 2015
ONA I ON

Wstań z kanapy, idź na spacer

Wstań z kanapy, idź na spacer   Pierwsze kroki w podejmowaniu nowych wyzwań zawsze są najtrudniejsze. Nawet jeśli na początku zafascynujemy się czymś nowym i przez pierwsze kilka dni będziemy tym naprawdę zafascynowani, to w pewnym momencie prawdopodobnie przyjdzie kryzys. Co wtedy?   Zaciśnij zęby  ...

285
0
Like
5 years temu
no-cover
Czerwiec 15, 2015
SPORT

Dieta i ruch – schudnij do wakacji

Dieta i ruch – schudnij do wakacji   Sezon wakacyjny coraz bliżej, a nam nadal przeszkadza trochę zbyt okazała oponka? Oto kilka wskazówek do tego, jak sobie poradzić z niechcianymi centymetrami.   Gdy sama dieta to za mało   Wiele osób wychodzi z założenia, że wystarczy przejść na „dietę cud”,...

414
0
Like
5 years temu
Authorization
*
*
Registration
*
*
*
Password generation
334816