HYDE PARK
Like

Jak wzmocnić odporność dziecka?

10/11/2016
365 Wyświetlenia
1 Komentarze
3 minut czytania
Jak wzmocnić odporność dziecka?

Dzieci są narażone na infekcje dużo bardziej, niż dorośli. Wynika to przede wszystkim z nieukształtowanego jeszcze w pełni układu odpornościowego. Można jednak podjąć pewne działania, które wspomogą organizm w walce z drobnoustrojami i poprawią odporność u dziecka.

0


Owoce i warzywa

Urozmaicenie dziecięcej diety o owoce i warzywa to doskonały sposób na zapewnienie organizmowi odpowiedniej dawki witamin i minerałów. Pomocne przy budowaniu odporności okażą się posiłki komponowane z marchewką, zielonym groszkiem, natką pietruszki i czerwoną papryką. Zawarte w nich składniki odżywcze wspomagają produkcję białych krwinek, odpowiedzialnych za zwalczanie drobnoustrojów. Każdego dnia dziecko powinno spożywać pięć porcji różnych warzyw i owoców.

Sen i odpoczynek

happy woman with rainbow multicolored umbrella under rain on nature in the park

Szacuje się, że niemowlęta potrzebują nawet 18 godzin snu dziennie, a przedszkolaki około 10. Ważne jest, żeby zapewnić dziecku ten niezbędny czas na regenerację, ponieważ przekłada się on na funkcjonowanie całego organizmu, w tym także układu odpornościowego. Jeśli maluch nie chce zasnąć w ciągu dnia, można spróbować zmienić jego tryb funkcjonowania i zacząć go usypiać wieczorem wcześniej, niż zwykle.

 

Higiena

Zachowanie podstawowych zasad higieny pomoże ochronić organizm dziecka przed atakiem dodatkowych drobnoustrojów. Należy pilnować, żeby przed każdym posiłkiem oraz po każdym wyjściu z toalety, maluch umył ręce ciepłą wodą z mydłem. Jeśli w domu są zwierzęta, trzeba pamiętać o dodatkowym myciu dłoni po każdym kontakcie. Warto także zadbać o regularną zmianę pościeli, w której śpi dziecko i wietrzenie jego pokoju.

Aktywność na świeżym powietrzu

Mimo że jesienno-zimowa aura nie zawsze nastraja do spacerów, dobrze jest się na nie wybierać każdego dnia. Pomogą zahartować młody organizm i tym samym uodpornić go na wirusy oraz bakterie. W słoneczne dni warto wspólnie pobiegać lub pojeździć na rowerze – dzieci naśladują rodziców i uczą się zdrowych nawyków.

Suplementy diety

W podniesieniu odporności u dziecka mogą pomóc specjalne preparaty, skomponowane zgodnie z zapotrzebowaniem młodego organizmu, np. LACTORAL® immuno. Zawiera on 2 szczepy bakterii Lactobacillus, które uszczelniają nabłonek jelita, nie pozwalając na przedostanie się bakterii do organizmu, a ponadto witaminę C, D i cynk. Wystarczy jedna kapsułka dziennie, stosowana przez 10 dni. Więcej informacji o preparacie na stronie www.lactoral.pl

Inne zapisy autora:

0

kampanieonline
kampanieonline

284 publikacje
0 komentarze
 

Jeden komentarz

  1. Pingback: Witamina C z mniej znanej strony - erodzina.com

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

 

Authorization
*
*
Registration
*
*
*
Password generation
319217