25062018Nowości:
   |    Rejestracja

Napisane przez:



Kobiece mięśnie na pakerni

„Od podnoszenia ciężarów zrobię się jak Mariusz Pudzianowski” – takie stwierdzenie towarzyszy wielu kobietom, które rozpoczynają swoją przygodę z siłownią. Z obawy przed dużymi mięśniami wiele z nich rezygnuje z treningu... więcej >>

4 skuteczne porady dla początkujących na siłowni

Sprecyzuj swoje oczekiwania Bez wątpienia jest to podstawa – nie da się spalać tkanki tłuszczowej i budować masy mięśniowej jednocześnie – dlatego istotne jest, żeby określić swój jasny i konkretny cel. Jeśli nie możesz zdecydować,... więcej >>
317619